大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于怎么保持牙齒健康的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹怎么保持牙齒健康的解答，讓我們一起看看吧。

怎樣預(yù)防蛀牙最有效？

隨著社會發(fā)展，和對健康的認(rèn)知，越來越多的人關(guān)注自己的健康，我下面說一下預(yù)防齲齒的方法。

預(yù)防蛀牙，首先要保持良好的口腔衛(wèi)生，齲齒的形成，就是現(xiàn)在比較科學(xué)的理論 ，四聯(lián)因素學(xué)說。

四聯(lián)因素學(xué)說，齲病的形成有四種因素，細(xì)菌，食物，宿主，時(shí)間，四種因素缺一不可。

也就是說，食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)滯留一段時(shí)間后，腐敗產(chǎn)生細(xì)菌，進(jìn)而腐蝕牙齒，造成齲壞。

由此而看，保持口腔的清潔工作很重要。

首先要有正確的刷牙方法，牙刷上下拂動刷牙，牙刷頭朝向牙根部，與牙長軸呈45度，刷毛壓進(jìn)一部分在牙間隙，自上而下拂刷，然后移動至下一組。

牙齒的舌側(cè)也是如此，前牙，將牙刷豎起，上牙自上而下拂刷，下牙自下而上拂刷。

咬合面，將牙刷稍微加壓，自內(nèi)而外來回拂刷。

早晚刷牙，每次刷牙保持在三分鐘左右，刷完牙后嚴(yán)禁進(jìn)食。

還可以用一些含氟牙膏，預(yù)防齲齒，比如中華牙膏，黑人牙膏。

謝邀！我覺得預(yù)防蛀牙最有效的方法有：①每天堅(jiān)持攴后用牙膏和牙刷刷牙；注意盡量把牙縫里的殘?jiān)謇砀蓛?。②?jiān)持每次吃了東西之后要漱漱口；③經(jīng)常吃些含堿性的食物可以中和一下酸性食物(因?yàn)槲覀兠刻焖缘氖澄镆运嵝允澄锞佣?，再加上酸性食物如清理得不干凈，時(shí)間久了就會腐蝕牙齒，變成蛀牙。所以適當(dāng)?shù)爻孕A性食物可以中和酸性物質(zhì)，這樣會減少蛀牙發(fā)生)。④適當(dāng)?shù)娜ハ匆幌囱雷詈茫?/p>

預(yù)防蟲牙最有效的方法就是：把你的口腔收拾得干干凈凈。

產(chǎn)生重疊的三個(gè)必要條件是：宿主（也就是牙齒）、細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>

1、宿主即牙齒，牙齒的抗齲結(jié)構(gòu)主要是表面的牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)發(fā)育不良、牙釉質(zhì)缺損等等，這些因素都會導(dǎo)致牙齒容易患齲

牙齒的排列也很重要，整齊的牙齒有利于清潔，不容易嵌塞食物，患齲的概率會下降

2、細(xì)菌口腔里面的細(xì)菌，數(shù)量十分龐大，但不是所有的細(xì)菌都可以致病，變形鏈球菌是其中的一種致病細(xì)菌，如果這種細(xì)菌的數(shù)量十分龐大，那么患齲的概率相對也會增加

蛀牙也稱齲病，主要是牙齒上的細(xì)菌分解食物殘?jiān)鸬难例X脫鈣導(dǎo)致的。齲病是最常見的一種牙體硬組織疾病，發(fā)病率高，分布廣，也是造成牙齒缺失的三大原因之一。

下面說說如何預(yù)防蛀牙最有效吧。

1、兒童從乳牙萌出前就開始進(jìn)行口腔護(hù)理，參加窩溝封閉和涂氟，家長幫助清理孩子口腔衛(wèi)生，直至寶寶養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣；

2、成人使用含氟牙膏，堅(jiān)持每天最少兩次五分鐘左右的刷牙，睡前使用牙線清理牙縫的位置的食物殘?jiān)熬撸?/p>

3、定期洗牙，洗牙相當(dāng)于給口腔進(jìn)行一次大掃除，在進(jìn)行洗牙的同時(shí)，醫(yī)生也會發(fā)現(xiàn)你口腔當(dāng)中的問題（如果沒有更好），及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，就會將自己的損失最小化，因?yàn)檠例X的損傷是不可逆的，如果自己發(fā)現(xiàn)不適了，也要及時(shí)去看牙

我本人的親身經(jīng)歷，吃任何東西后記得一定要漱口，不管甜還是不甜，飯后漱口確實(shí)有用，不要等到晚上刷牙，因?yàn)槭澄镆呀?jīng)在你牙齒上腐爛了半天了，漱口就把大部分食物渣都清理了， 腐爛牙齒的食物渣大大減少，有效防止蛀牙。

我以前吃東西不漱口，經(jīng)常喝可樂，把一口好牙爛了一半，經(jīng)常牙齒痛，后來無意間吃東西后漱口，牙齒基本就沒痛過。

另外最好自己買牙線清理一下牙縫，或者去醫(yī)院洗牙，半年一次應(yīng)該可以了。

我現(xiàn)在都隨身帶一瓶水，吃東西后立即漱口。牙齒基本不疼了， 只是以前牙齒已經(jīng)爛了很多，吃牛筋 咸菜會卡牙縫里還是會有點(diǎn)疼，牙齒已吃容易卡牙縫的食物，就會出現(xiàn)輕微牙疼，但是吃東西后立即漱口，半天就牙齒不疼了 ，要是以前，一疼能疼幾天?，F(xiàn)在吃容易卡牙齒縫的食物出現(xiàn)牙齒疼的話，估計(jì)已經(jīng)爛到牙神經(jīng)了 ，早點(diǎn)知道漱口確實(shí)有用就好了。

牙齒可以再生嗎？如何保護(hù)牙齒？

曾經(jīng)有一個(gè)牙齒長在你的嘴巴里面，你不好好的去珍惜，如今它被拔掉了你卻后悔不已，如果有機(jī)會重來一次……那是不可能的

大概從出生以后6個(gè)月的時(shí)候，潔白的小乳牙就開始萌出在你的口腔中，把你的嘴巴從一個(gè)干癟的模樣慢慢的變得豐滿，再后來恒牙的替換……

一開始你只能吃一些流質(zhì)性的東西，長牙后慢慢的開始可以撕咬切斷一些大塊的食物，你可以品嘗到人世間的美味佳肴、酸甜苦辣……

牙齒就像一臺不知疲倦的研磨機(jī)，不斷地切割研磨滿足你一切生命的需要，年輕時(shí)候的它強(qiáng)壯無比，號稱天下無敵，你也得意忘形忘乎所以，因?yàn)樗鼰o所不能，是不是？

汽車每隔一段時(shí)間都要去做一次保養(yǎng)，你想一想你那顆已經(jīng)丟失了的牙齒，從萌出開始你給它有保養(yǎng)過嗎？如果沒有，你怎能奢望在它前前面加上一個(gè)80年的時(shí)間呢？

汽車也需要維修，而當(dāng)你的牙齒有一個(gè)小蟲眼的時(shí)候，你有想過誰給它維修嗎？

如果都沒有，你又怎能奢望牙齒能陪你一生一世呢？

想你的牙齒能為你服務(wù)很長很長的時(shí)間，那就從日常的小事情做起吧：

認(rèn)真的刷牙科學(xué)的刷牙，不要認(rèn)為刷牙是件很簡單的事情，在我接觸的那么多人群當(dāng)中，相當(dāng)大一部分的人是不會刷牙的，你會了嗎？

定期的洗牙，它的重要性就相當(dāng)于定期的給汽車換機(jī)油一樣

如果是兒童一般會替牙，有恒牙萌出來替代乳牙，如果是成年人不會再生，如果成年人缺牙了，就需要鑲牙，可以鑲活動假牙，固定假牙，也可以種植牙。

平?？梢酝ㄟ^刷牙，使用牙線，定期潔牙來維護(hù)口腔的健康。

到此，以上就是小編對于怎么保持牙齒健康的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于怎么保持牙齒健康的2點(diǎn)解答對大家有用。