很多老年人常常被腿腳莫名浮腫的問題所困擾。他們不能穿鞋，有的甚至感到疼痛。即使用藥，也沒有效果。

中國中醫(yī)科學院老年病科李躍華教授表示，事實上，腳腫是老年人的常見現(xiàn)象。引起腳腫的原因有很多，其中很多都是疾病的征兆，所以要認真對待。

可根據(jù)癥狀和發(fā)病情況進行區(qū)分，一般分為特發(fā)性、功能性、營養(yǎng)性、心源性和下腔靜脈五種類型。

特發(fā)性腿足腫大是內(nèi)分泌、血管、神經(jīng)等多個系統(tǒng)紊亂引起的水鹽代謝紊亂。它表現(xiàn)為不同嚴重程度的全身水腫，通常伴有緩解和惡化交替出現(xiàn)。實驗室檢查未發(fā)現(xiàn)異常。多見于女性。

腿腳功能性腫大又稱良性水腫，與植物神經(jīng)功能失調(diào)有關(guān)。

腿腳營養(yǎng)性增大是由于吃得少、消化功能減弱造成的。

心源性腿腳腫脹多是心供血不足引起的，常從腳踝開始。這種癥狀在心力衰竭患者中很常見。

下腔靜脈腿部和足部腫脹是由于下腔靜脈回流不良引起的。一只腳常先腫脹，并可能伴有疼痛。常見于下肢靜脈曲張的患者。

老年人由于器官功能下降、新陳代謝降低，更容易出現(xiàn)水腫。不過，采取一些適當?shù)拇胧┛梢詼p輕或避免腿腳腫脹的癥狀。

首先，穿舒適的鞋子，每天堅持做一些簡單的腿部練習；經(jīng)常用熱水泡腳，可以消除緊張，促進血液循環(huán)。做簡單的足部練習，用腳趾滾動小球或棍子；保持腿腳長久活動后，應(yīng)適當休息和按摩。如果出現(xiàn)腫脹，請在白天使用彈力繃帶或彈力襪保護腫脹部位。晚上睡覺時，抬高雙腿。

其次，適當?shù)倪\動，如游泳、散步等，可以促進血液循環(huán)，減輕水腫。此外，減少碳水化合物和動物脂肪的攝入，吃低鹽飲食，盡量減少水的攝入。

如果經(jīng)過適當?shù)男菹⒑瓦\動后水腫仍然不消退甚至加重，建議盡快去醫(yī)院接受全身治療。