大笑是一項很好的健身運動。笑是最有效的消化劑。笑可以增強人體的免疫力，提高人體的抗病能力。愛笑是長壽者的共同特征。

有學者邀請20歲至60歲的志愿者到表演廳觀看三個小時的喜劇小品，讓他們開懷大笑。結果顯示，血液中測得的淋巴細胞較之前有所升高。笑3個小時就有這樣的效果，所以經常笑的人效果肯定會更好。淋巴細胞是身體的守護天使。笑、微笑甚至微笑的表情也能調動淋巴細胞的積極性。

笑的好處和健康作用已被越來越多的人認識到。如今，笑聲療法風靡全球，笑聲產業(yè)也應運而生——印度的笑聲診所、法國的笑聲俱樂部、瑞士的笑聲面館、日本的笑聲學校、德國的笑聲比賽、法國的笑聲俱樂部。醫(yī)院在美國。

當人微笑時，下頜會向下移動。該部位的向下運動是人體放松的關鍵。只有當你笑的時候，你平時充滿想法的大腦才會進入一種沒有任何想法和行動的純粹狀態(tài)，你的大腦完全空白。德國科隆大學教授烏倫克魯爾表示，笑一分鐘相當于進行45分鐘的放松運動。

人笑的時候，肩膀會聳肩，胸部會晃動，橫膈膜會振動。隨著呼吸加快，血液中的氧氣含量會增加。更重要的是，大腦會釋放出一種使人感到輕松愉快的化學物質。這確實是最好的。的天然醫(yī)學。烏倫克魯教授表示，大笑后，血壓會下降，壓力荷爾蒙的分泌也會減少。發(fā)自內心的笑是精神狀態(tài)與免疫系統(tǒng)直接相連的“天線”，可以瞬間強化免疫系統(tǒng)。功能。