你是否還在羨慕明星們水嫩的肌膚，還是還在感嘆歲月如何流逝自己的容顏……請相信一句話：這個世界上沒有丑女人，只有懶女人！讓我們重拾做女人的自信，讓我們在生活中輕松給肌膚一些營養(yǎng)。

蘑菇：女人的美容王牌

蘑菇中含有女性的“美麗王牌”：硒。硒能促進皮膚新陳代謝、抗衰老，其預(yù)防皺紋的效果更是令人期待。

電影女王的美容產(chǎn)品

艾美獎影后何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜。尤其是換季的時候，除了添加專門的護膚品給皮膚一個小提振之外，還會多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

最古老的蘑菇琥珀已有一億年的歷史?？铸垥r代流傳下來的蘑菇具有極好的抗衰老功效，可以讓女性分泌更多的雌激素。蘑菇是成熟女性的抗衰老新利器，但蘑菇屬于寒性食物。不要吃太多。

蘑菇“水療”滋潤肌膚

泡蘑菇的水含有豐富的營養(yǎng)成分。用它對小腿和手臂等容易干燥的身體部位進行“水療”按摩。這樣可以讓表皮細胞充分吸收水分，使皮膚更柔軟、更白。

大豆時尚冬季肌膚最容易出現(xiàn)干燥、抵抗力弱甚至敏感的情況。安全的護膚品才是最好的，能吃的食物成為新的選擇。事實上，很多品牌都添加了冰箱里的食物提取物，食物在中醫(yī)美容中一直扮演著重要的角色。你準備好了嗎？

美容標簽

美國早就流傳著“不吃豆子怎么算時尚美女”的謠言。大豆中的異黃酮屬于植物激素，其美容功效早已被人們所認識。簡直就是為成熟女性量身定制的抗衰老秘方。

抗衰老食譜：為成熟女性量身定制

大豆中含有的大豆異黃酮與女性荷爾蒙相似，有助于抗衰老。

麥當娜也將大豆蛋白作為日常蛋白質(zhì)的主要來源。眼前的她是一個成熟的女人，盡顯黃豆的誘惑力。

吃豆腐對皮膚有好處

臺灣美容大師牛二有一個非常好的DIY豆腐面膜：用勺子將豆腐壓碎，根據(jù)自己的需要添加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，然后洗凈15分鐘后關(guān)閉。

酸奶：抗衰老，先知的飲品

酸奶是女孩們難以抗拒的飲料之一。它含有大量的活性乳酸菌，不僅可以抗衰老，而且對于脾胃虛弱的女孩來說，還可以幫助消化、美容。

2500年前的抗衰老秘密

2500年前，酸奶已成為穆斯林國家長壽先知的日常飲料，也被稱為“先知的飲料”。30多歲了還能裝年輕的林志玲，每天中午一定要喝一杯酸奶。

溫和去除黃色氣體

面部按摩中使用酸奶可以深層清潔毛孔深處的污垢，溫和去除黃氣。

敏感肌膚慎選

酸奶中的乳酸菌與水楊酸有類似的作用。它通過大量去角質(zhì)來美白皮膚。它可能會刺激皮膚并引起過敏。皮膚敏感或薄的女孩一定要慎用。

每天一瓶——皺紋拜拜

酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老。對于陰質(zhì)體質(zhì)、腸胃可能有不好問題的女生來說，比健胃消食片更有效。每天一瓶可以幫助排除體內(nèi)毒素，讓皮膚更加細膩有光澤。

大麥：消除水腫的第一利器

大麥絕對是女人親密的“最好的朋友”。其消除水腫的功效在兵器排行榜上名列第一。它還具有清血解毒的功效，對治療青春期斑點、痤瘡有特效。是女性餐桌上甚至女性梳妝臺上的必備食品。必不可少的美容產(chǎn)品。

泡水+入藥：薏米用途廣泛

美白狂人大S曾透露，自己每天早餐后都會喝一杯薏仁水。不僅可以排出多余水分，讓臉快速變小，而且還有美白功效，使皮膚水潤透亮。

能舞于掌心的趙飛燕被選為“四大美女”之一，不僅是因為她的纖細腰肢，還因為她白皙的臉蛋。護膚秘方是：“香肌丸”。大麥是主要成分之一，但此藥丸不可食用。必須將其塞入肚臍并讓身體慢慢吸收。不僅能美白肌膚，還能瘦腰，一石二鳥。

大麥水面部敷料，持久控油

用大麥DIY面膜的秘方有很多，據(jù)說可以美白、收縮毛孔。其實，最令人期待的還是大麥的持久控油效果。方法是：將大麥浸泡在礦泉水中2小時，然后將其放入用水浸泡的紙面膜中，敷5至10分鐘。這樣可以防止皮膚整天出油。

大麥百合粥：斑點殺手

薏米百合粥的制作方法是：將薏米、百合洗凈，用溫水浸泡20分鐘，加足水煮至薏米開花、湯濃即可。但薏米性寒，體質(zhì)虛弱的女孩在經(jīng)期前1周應(yīng)停止食用，否則可能會引起痛經(jīng)。