肺寒生痰。冬季因肺寒生痰的人，往往身體虛弱，怕冷，尤其是腰冷，痰多，舌淡苔白，脈細弱。應(yīng)溫肺化痰。首先穿件背心保暖肺部，避免再次著涼，然后多喝羊肉湯或者蘿卜燉豬肉。蘿卜可以理氣化痰，而羊肉則溫肺，所以溫肺化痰的效果會很好。另外，還可以吃一些橘紅丸、川蜆和枇杷膏等，還可以用沙參和人參燉湯來補肺氣。此外，還應(yīng)多吃杏仁、百合、銀耳、蓮藕等。

若痰稠難吐，可用麥冬5克、桔梗5克、陳皮3克、甘草3克水浸泡，或服川貝枇杷露。

脾虛生痰

有些人脾胃不好，消化功能弱。冬季受涼后，更容易出現(xiàn)脾虛生痰的情況。其癥狀為痰多、腹脹少、便溏、四肢微溫，甚至浮腫、脈弱。人參燉雞中可以加點陳皮，有健脾化痰的作用。還可以服用人參健脾丸、香砂養(yǎng)胃丸等，脾一健，痰自然就減少了。

平時應(yīng)多吃薏苡仁、白扁豆熬粥，也可服用橘紅丸幫助咳痰。如果胃寒、便溏，可以服用附子理中丸。

腎虛生痰

寒冷的冬季，腎陽容易受損，加重腎陽虛，導(dǎo)致慢性支氣管炎難以痊愈。其特點是痰多而稀，體寒寒，手足冰涼，尤以腹背為甚，小便長而清，夜多尿，大便稀溏，面色淡白，舌質(zhì)淡，苔白滑，脈搏微弱。

解決辦法就是溫腎化痰。可以服用金匱腎氣丸或者川貝枇杷膏。

食療方面，可準(zhǔn)備豬肉片來燉，先用大火煮30分鐘，然后小火煮三個小時。如果你吃肉，不要吃切片。

平時多吃核桃，也可以用芡實、山藥、薏苡仁熬粥或燉菜。