每天笑10分鐘，快速燃燒脂肪、減肥。

美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，幸福地微笑10到15分鐘，就能“燃燒”人體內(nèi)相當(dāng)于一大塊巧克力的熱量。

為了進(jìn)行這項(xiàng)研究，美國(guó)范德比爾特大學(xué)的研究人員將90名志愿者安置在一個(gè)專門設(shè)計(jì)的房間里，可以檢測(cè)呼吸時(shí)消耗的氧氣量和排出的二氧化碳量。這是測(cè)量身體能量消耗的最佳方法。

研究人員要求志愿者不要說(shuō)話或移動(dòng)，而是坐在椅子上看電視?！爸驹刚咦畛蹩吹搅艘恍┓浅o(wú)聊的風(fēng)景照片，”范德比爾特大學(xué)研究員馬切伊·布什斯基說(shuō)?！霸诖似陂g，我們測(cè)量了他們的靜息代謝率?！?/p>

隨后，研究人員給他們播放了5個(gè)喜劇片段，每個(gè)片段持續(xù)約10分鐘。這部喜劇讓志愿者們開(kāi)懷大笑。同時(shí)檢測(cè)他們的心率、呼吸狀態(tài)等，并與靜息狀態(tài)下的數(shù)據(jù)進(jìn)行比較。研究發(fā)現(xiàn)，他們大笑時(shí)比嚴(yán)肅時(shí)多燃燒20%的卡路里。

研究人員計(jì)算出，如果每天開(kāi)心地微笑10到15分鐘，就可以消耗50大卡的熱量。這意味著你每年可以減掉2公斤。

所以女士們，請(qǐng)經(jīng)常微笑！

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