很多人都對明星提到的神奇減肥霜感興趣。真的無論用在哪里都能減肥嗎？這些減肥產(chǎn)品真的有奇效嗎？中體蓓麗健身俱樂部的資深教練和營養(yǎng)師將為您一一講解。

減肥霜從成分和功能上主要分為兩類：

功能一：排水消腫

主要成分：辣椒素等。

據(jù)了解，減肥產(chǎn)品宣揚(yáng)的功能之一就是促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞內(nèi)循環(huán)、排除毒素、消除水腫。據(jù)宣傳介紹，如果看到減肥產(chǎn)品中含有可可提取物、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，就會明白它們有利于促進(jìn)排水、消腫。很多產(chǎn)品都含有辣椒素，辣椒素可以疏通血管，刺激神經(jīng)系統(tǒng)，通過促進(jìn)淋巴排毒和發(fā)汗來改善水腫型肥胖。

專家解讀：首先，“水腫型肥胖”這個(gè)說法并不科學(xué)。肥胖是脂肪的堆積，也就是脂肪細(xì)胞的肥大。如果水腫也是全身性的，而不是局部的，除非是某些疾病引起的。健康女性一般在月經(jīng)周期的最初幾天會出現(xiàn)水腫，這是因?yàn)榇萍に胤置谒竭_(dá)到最高水平并儲存鉀、鈉和電解質(zhì)，即水，從而導(dǎo)致水腫。這個(gè)是正常的。當(dāng)月經(jīng)周期結(jié)束時(shí)，就會出現(xiàn)水腫。這種現(xiàn)象就會自然消失。

“辣椒素”的作用是擴(kuò)張血管、刺激神經(jīng)。如果你有“熱”的感覺，那是循環(huán)擴(kuò)張的感覺，是神經(jīng)和肌肉的感覺，不是肌肉脂肪消耗，也不是脂肪代謝增加引起的。

功能二：去掉“橙子”并擰緊

主要成分：咖啡因等。

減肥產(chǎn)品一直主打“緊致”。產(chǎn)品介紹中稱，人體橘皮組織是由于脂肪儲存與釋放不平衡，導(dǎo)致表皮海綿狀松弛，出現(xiàn)橘皮組織。想要消除橘皮組織現(xiàn)象，就必須從水性脂肪開始，而減肥產(chǎn)品的第二個(gè)作用就是消除這些橘皮組織。據(jù)介紹，很多產(chǎn)品都含有咖啡因等成分，可以有效消除橘皮。此外，咖啡因、銀杏和七葉樹提取物可以加速脂肪代謝。

專家解讀：咖啡因可以提高心率、提高基礎(chǔ)代謝率、增加脂肪酶活性。由于皮膚有角質(zhì)，如果想直接涂抹的話，效果會微乎其微。因?yàn)槠つw能吸收的很少，而且需要一定的濃度才能產(chǎn)生效果，一般每公斤體重5毫克，而一款減肥霜怎么可能含有這么多咖啡因呢？

此外，咖啡因具有利尿作用，但消除的水分并不等于消耗的脂肪，過量攝入咖啡因會導(dǎo)致心率紊亂、蛋白質(zhì)和鈣流失等副作用。想要消除橘皮現(xiàn)象，只能消耗多余的脂肪。當(dāng)脂肪消失了，橘皮也就消失了，而這只能通過運(yùn)動和飲食控制來實(shí)現(xiàn)。