你有沒有想過，當你88歲的時候，別人會用什么詞來形容你？種類？種類？臉蛋白皙？……你有沒有想過美麗這個詞？當很多人見到88歲的中醫(yī)皮膚科專家陳同云教授時，我不禁在心里贊嘆：好一位美麗的老太太?。∷看味己荛_心。陳童韻認為，只有健康才能產(chǎn)生美麗，所以她對飲食和運動非常講究，而且非常堅持。

按時起床、按時睡覺、按時吃飯

陳童云能保持如此年輕的狀態(tài)，有很多人生秘訣?！拔业纳詈苡幸?guī)律，早上6點起床，晚上11點睡覺。多年來都是這樣。我吃飯也很規(guī)律，我吃早餐?！痹缟?點30分，一碗銀耳，一些紅棗，蓮子，梨?！?/p>

陳同云的午餐時間是12點。很豐富，以綠色蔬菜為主，而且他也很注重色彩搭配?！懊坎投加屑t番茄。另外，我還喜歡吃豆腐。豆腐的植物蛋白是人體非常需要的。除此之外，我還吃一些魚肉菜肴?！蓖盹埵橇c的粥點了。陳同云很少喝白米粥。有黃米、綠豆、紅豆、黑米、薏米、大蕓豆、小紅豆等，熟的。煮粥的時候可以今天用蕓豆、紅豆煮粥，明天用黑米、薏米煮粥。加入各種大米熬成粥。

陳同云還有一個由來已久的習慣，每天晚上八點吃水果餐。今天他吃了一個蘋果和兩個獼猴桃；明天他吃了一個橙子和兩個獼猴桃……差不多半斤水果。

一邊看新聞聯(lián)播一邊步行半小時

“每天早上洗完臉后，我就在屋里打太極拳，不管姿勢好壞，一定要打到位。我想只要到位，靜中有動，我就能一直保持陰陽平衡?！?/p>

陳同云的晚間鍛煉也勢不可擋，“七點前我就打開了央視，新聞一開始，我就邁出了第一步。三十分鐘的廣播結束后，我已經(jīng)走了三千步了?！边@已經(jīng)成為一種習慣?！?/p>

或許正是這個習慣，讓陳同云能夠長期保持旺盛的精力，以至于即使是八十多歲的她，依然能夠堅持每天的工作。即使再忙，她一個上午也需要看四十、五十個病人。

使用自制的護膚品

陳同云十幾年來每天都使用自制的護膚品。含有西洋參、珍珠粉、維生素E，具有美白、保濕、抗皺功效?！爱斘彝磕ㄋ鼤r，我會做額外的按摩，以溫暖皮膚，增加血液循環(huán)，并幫助護膚品滲透?！?/p>