自制減肥茶，7天減4斤！市面上有很多減肥茶，都備受好評(píng)。然而，這些減肥茶大多都有副作用。一旦戒酒，很容易反彈，產(chǎn)生依賴性，而且貴。其實(shí)還可以泡減肥茶，有很好的減肥效果。它簡(jiǎn)單且價(jià)格實(shí)惠?？梢燥埱昂龋瑴p少食量，也可以飯后喝，去油，促進(jìn)消化。

7天減4斤，自制減肥茶

1.決明子：超市或藥店都可以買到。它們非常便宜。只需幾塊錢就可以買到一個(gè)大包。決明子可以降血壓、降血脂、緩解便秘。如果患有高血壓、便秘，應(yīng)選擇決明子茶。但體質(zhì)寒涼、容易腹瀉、胃痛的人不適合。同時(shí)，也不要太貪心。如果一次泡過(guò)多的決明子，腸胃不好的人就容易腹瀉。決明子的去油功效非常強(qiáng)大。

2.用開(kāi)水沖泡紅茶包。將檸檬、檸檬片或干檸檬加入水中。最好選擇那種果皮少的干檸檬，沒(méi)有那么苦。不過(guò)喝檸檬茶有點(diǎn)油膩。如果腸胃不好，最好多補(bǔ)充水。如果不太刺激的話可以加蜂蜜調(diào)味！

3、綠茶性涼，能消脂、助消化。綠茶不僅有減肥功效，還具有抗癌作用。茶多酚的功效大家都知道。為了獲得更好的效果，可以將其沖泡得濃一點(diǎn)。建議上午和下午進(jìn)行。喝綠茶的時(shí)候不要晚上喝，因?yàn)橥砩虾群苋菀子绊懰?。飯后服用效果最佳?/p>

4.將薏米用水浸泡。大麥粥除了有美白功效外，還是一種低熱量的減肥食品，可以幫助減肥。受到臺(tái)灣眾多女明星的追捧，是流行的減肥美白食品。

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶性質(zhì)溫和，能幫助消化、消除脂肪，因此可以減肥。最適合因內(nèi)分泌失調(diào)而肥胖的女性。具有豐胸、調(diào)經(jīng)的功效；還可以潤(rùn)腸通便。是美容、減肥的佳品。

6、苦丁茶：苦丁茶常被稱為“美容茶”、“減肥茶”，但苦丁茶其實(shí)并不苦，而且苦丁茶性涼?！侗静菥V目》中記載苦丁茶“止渴明目”?！八梢韵?、方便排便、清腸?！笨喽〔杈哂薪笛獕?、血脂、減肥、抗癌、抗衰老等功效。