別再羨慕別人的好身材了。事實(shí)上，您也可以擁有它們。好身材來自日常訓(xùn)練。以下提示可以幫助您保持體形。

豐胸運(yùn)動：誰不想擁有健康的乳房呢？這里有兩個(gè)豐胸秘方。

A：雙臂夾一本雜志，抬起頭，挺胸，推雙臂，每次10分鐘。

B：集中力量，指尖向上，雙手合攏。

C：雙手向前伸直，指尖朝前。美麗是與生俱來的，但優(yōu)雅的體態(tài)卻來自日常的修養(yǎng)。你是否羨慕模特們在舞臺上的光鮮亮麗的造型呢？其實(shí)，你也可以這么美。

C：雙手向前伸直，指尖朝前。

踢腿提臀法：雙手放在椅背上，雙腳伸直向后踢，慢慢踢得越來越高。每次做20次，雙腿輪流，持之以恒，防止臀部下垂。

優(yōu)雅的站姿

為了展現(xiàn)自己的氣質(zhì)并尊重他人，優(yōu)雅的站立姿勢非常重要。

A：雙手交叉自然垂下，挺胸收腹，膝蓋并攏，腳后跟并攏，腳趾微張。

B：左腳為重心，腳尖呈45度放置，右腳腳尖向前，腳跟與左腳緊密相連。這個(gè)姿勢是模特的標(biāo)準(zhǔn)姿勢。穿高跟鞋時(shí)選擇這種姿勢。曲線相當(dāng)漂亮。

C：站立時(shí)切勿駝背。

D：這個(gè)姿勢太隨意了，不雅觀。

可愛的坐姿

一個(gè)坐姿優(yōu)美的女孩可以增強(qiáng)人們對你的印象。

A：雙手輕輕放在腿上，雙腳并攏。這是最基本的坐姿。

B、C：雙手輕輕放在腿上，雙腳并攏或以一定角度重疊。這又是一個(gè)美麗的坐姿。

D：這樣的坐姿給人一種輕浮、沒有教養(yǎng)的感覺。想要擁有令人羨慕的身材，就按照上面的小竅門做吧！