種類

善良是心理健康的養(yǎng)分。心地善良，就會以他人幸福為樂，幫助窮人；如果你心地善良，你就會善待別人，愿意與人相處，你的心里就會永遠(yuǎn)有一種喜悅的感覺。如果你心地善良，你就會光明正大，愿意向別人敞開心扉，心情就會輕松。一個(gè)善良的人，永遠(yuǎn)都會保持平靜、從容的心態(tài)。

寬容

寬容是心理健康的調(diào)節(jié)閥。在社會交往中，人們難免會受苦、被誤解、被委屈。面對這些，最明智的選擇就是學(xué)會寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更體現(xiàn)了一個(gè)人的寬容和胸懷。

一個(gè)不寬容而只索取的人，往往處于心理緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，形成心理和生理的惡性循環(huán)。如果你學(xué)會了寬容，你就會嚴(yán)格要求自己，寬容對待別人。這相當(dāng)于給自己的心理裝了一個(gè)調(diào)節(jié)閥。

樂觀

樂觀是心理健康的靈丹妙藥。樂觀是一種積極的性格和心態(tài)。它可以激發(fā)人的活力和潛力，幫助你解決矛盾、克服困難。悲觀主義是一種消極頹廢的性格和心態(tài)。它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦，使人在困難面前束手無策，嚴(yán)重影響人們的身心健康。

冷漠

冷漠是心理健康的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對人生追求的深層次定位。擁有淡泊的心態(tài)，就不會在世俗中隨波逐流，追求名利，不會因得到身外之物而大喜，失去身外之物而悲痛欲絕，也不會滿懷怨言，對世界上其他人的事情進(jìn)行比較和嫉妒。淡泊的心態(tài)使人處于平和的狀態(tài)。保持一顆平常心，一切有害身心健康的因素都會不戰(zhàn)而除。