當(dāng)一個(gè)人即將進(jìn)入老年，意識到自己將進(jìn)入退休角色時(shí)，這個(gè)階段的人心理活動(dòng)更加強(qiáng)烈，容易出現(xiàn)焦慮、失落、衰老等心理活動(dòng)。因此，改善心理健康很重要，從職業(yè)到退休的順利過渡也很重要。

首先，老年人必須對退休有正確的認(rèn)識，明白新舊更替、新陳代謝是自然辯證法，是人類社會(huì)發(fā)展的規(guī)律。實(shí)行退休制度是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的需要。有利于實(shí)現(xiàn)干部隊(duì)伍革命化、年輕化、知識化、職業(yè)化，有利于選拔培養(yǎng)革命事業(yè)接班人，使革命事業(yè)后繼有人。

其次，老年人要合理規(guī)劃退休后的生活。一般來說，退休后的生活模式和生活習(xí)慣發(fā)生了很大的變化。老年人應(yīng)根據(jù)自身健康狀況和興趣愛好，盡力創(chuàng)造條件，盡快找到適合自己的“新崗位”，積極參與社會(huì)發(fā)展，在外界的支持、鼓勵(lì)和幫助下，不斷提高生活質(zhì)量。適應(yīng)新環(huán)境的能力。

第三，鼓勵(lì)自己樂觀、健康、富有成效地度過晚年。老年人自身要防止和克服退休后對老年的不滿、脫離現(xiàn)實(shí)的思想，或追求安逸、無所事事的思想，鼓勵(lì)自己對未來的生活充滿向往、向往和追求，樹立人生第二個(gè)青春的奮斗。目標(biāo)，樹立美好生活的新信念，保持不斷進(jìn)取的動(dòng)力，克服以后生活中的困難和曲折。激勵(lì)自己不斷增強(qiáng)進(jìn)取精神和社會(huì)責(zé)任感。同時(shí)，要量力而行，不要做消極悲觀的落后者。