中醫(yī)認(rèn)為，正常出汗可以調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)廢物，調(diào)節(jié)人體內(nèi)陰陽(yáng)平衡。當(dāng)人體陰陽(yáng)失衡，臟腑功能失調(diào)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)異常出汗的情況。因此，中醫(yī)常常根據(jù)出汗的時(shí)間、部位、出汗量和特點(diǎn)來(lái)判斷身體的狀況。

首先我們需要排除是否是疾病引起的。一般情況下，糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心力衰竭、偏癱、脊柱外傷、腫瘤、肺結(jié)核等均可引起異常出汗并伴有明顯的相應(yīng)癥狀。這種情況必須及時(shí)控制病情，才能解決出汗過(guò)多的問(wèn)題。當(dāng)然，更多的情況是出汗異常，而沒(méi)有明顯的疾病癥狀，可以總結(jié)如下。

按出汗時(shí)間分：

一是白天出汗過(guò)多。無(wú)論冬天還是夏天，白天不活動(dòng)或做輕微活動(dòng)時(shí)，我經(jīng)常會(huì)不斷出汗。這些人往往具有體質(zhì)虛弱、聲音低沉、食欲不佳、易感冒等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是氣虛癥狀。這類人在飲食上可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等。還可以用黨參或黃芪燉雞或腔骨，以補(bǔ)益氣虛。還可以通過(guò)舒緩的動(dòng)作和動(dòng)靜結(jié)合的練習(xí)來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，例如練習(xí)太極拳、八段錦等。

還有一個(gè)就是晚上出汗。睡覺(jué)時(shí)出汗，醒來(lái)時(shí)就止住，中醫(yī)稱為“盜汗”。這些人往往會(huì)出現(xiàn)手腳心熱、煩躁、面色紅熱、口干咽干等特點(diǎn)，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛的表現(xiàn)。這些人在飲食上可以選擇百合、梨等滋陰之品，少吃羊肉、蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物。還可飲用沙參、麥冬、五味子或西洋參泡水。

按出汗部位分為：一是頭部出汗過(guò)多。如果暴飲暴食后頭面部出現(xiàn)出汗過(guò)多，同時(shí)感覺(jué)上腹飽脹、口渴、不想吃東西，多是由于食物堆積所致，可以通過(guò)減少食量來(lái)緩解并飲食清淡。也可以服用一些消化藥物；如果伴有肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，欲吐欲吐，身熱，舌苔厚黃膩，則為脾胃濕熱之象，應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡覺(jué)時(shí)頭輕微出汗是正?，F(xiàn)象；但如果伴有睡眠不好、煩躁不安、容易受驚、頭發(fā)稀疏等癥狀，就需要及時(shí)診斷和治療。此外，老年人和產(chǎn)后身體虛弱的婦女也可能出現(xiàn)出汗過(guò)多的情況，這多是由于氣虛所致。

二是手掌、腳底出汗過(guò)多。如果手心出汗過(guò)多，并伴有手腳心熱、口干咽干等，多為陰虛內(nèi)熱所致；如果手足出汗過(guò)多，并伴有腹脹疼痛、便秘，多是積在腸道所致。對(duì)于糞熱證，可以服用瀉藥；如果手心腳心出汗過(guò)多，并伴有口干、牙齦腫痛等，多是胃熱所致，可以服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃丸、清胃丸等。黃連丸等。

三是心窩、胸腔出汗過(guò)多，多見(jiàn)于一些腦力勞動(dòng)者。這些人常伴有精神疲勞、食欲不振、睡眠不佳、多夢(mèng)等癥狀。他們思慮過(guò)多，導(dǎo)致心脾兩虛。他們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)治療，例如慢跑。太極拳、八段錦等，緩解壓力、調(diào)節(jié)身心。

通過(guò)氣味辨別：

正常的汗液沒(méi)有明顯的腥味。如果汗有腥味，多與熱證或濕熱證有關(guān)，也就是肝熱。這種情況可以清淡飲食或者用中藥菊花、艾蒿等泡水；如果魚(yú)腥味明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。另外，如果夏季在悶熱的環(huán)境中出現(xiàn)大量出汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、心慌、四肢無(wú)力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高等癥狀，一般都是中暑的征兆。并應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。移至陰涼通風(fēng)處，加入適量淡鹽水。短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)正常。如果癥狀無(wú)法恢復(fù)或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

除了上述情況外，還有一些出汗的癥狀，比如汗液顏色發(fā)生變化，包括黃汗、紅汗、黑汗等，這種情況需要醫(yī)生綜合判斷后診斷和治療。如果重癥患者突然大汗淋漓、四肢冰涼、呼吸微弱或大汗淋漓、呼吸急促等，則預(yù)示著病情危險(xiǎn)。

總之，一旦異常出汗嚴(yán)重或伴有其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。今日熱點(diǎn)話題：

活到100歲對(duì)于我們來(lái)說(shuō)或許并不遙遠(yuǎn)。您對(duì)以下問(wèn)題的答案是什么？……47個(gè)被證實(shí)的經(jīng)典長(zhǎng)壽秘訣。老年人的性生活可以持續(xù)到70歲，老年人應(yīng)該享受“性幸?！眴?？5招讓老人多活22年姿勢(shì)決定是否長(zhǎng)壽老夫少妻如何搭配才最幸福？“老牛吃嫩草”。充足睡眠的好處和十大禁忌。哪種睡姿有利于長(zhǎng)壽？