七情不能太烈。尤其是老年人，更應(yīng)節(jié)怒、克悲、免憂、心胸寬廣，保持積極的精神狀態(tài)。當(dāng)自己?jiǎn)逝蓟蛴H友因病去世時(shí)，不宜過(guò)度悲傷，應(yīng)盡快擺脫負(fù)面情緒。當(dāng)遇到不愉快的事情或心情不好時(shí)，應(yīng)設(shè)法發(fā)泄或轉(zhuǎn)移，如與老朋友聊天、發(fā)泄憤怒、或出去散步等。

正確對(duì)待疾病。老年人生病是不可避免的。不應(yīng)隱瞞病情而逃避治療或聽(tīng)天由命，也不應(yīng)因無(wú)端懷疑而反復(fù)求醫(yī)。我們一定要相信科學(xué)，正確治療。

珍惜晚年的感情。你應(yīng)該對(duì)你的妻子多一些讓步，多為對(duì)方著想。與子偕老的友誼來(lái)之不易，值得珍惜。著眼于大局，盡量避免從個(gè)人角度考慮問(wèn)題。家庭糾紛和無(wú)原則的事情最好不要干涉。要鼓勵(lì)孩子努力工作，“近而不近，疏而不遠(yuǎn)”，切忌溺愛(ài)、偏袒。

當(dāng)你老了的時(shí)候，還要堅(jiān)持學(xué)習(xí)。合理用腦，勤奮學(xué)習(xí)，廣泛閱讀，可以豐富知識(shí)，增長(zhǎng)智慧，不斷更新觀念，接受新事物，可以有效延緩智力衰退。積極培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如種花養(yǎng)魚、音樂(lè)、棋藝、書畫、收藏文物、旅游、釣魚，以及太極、爬山、游泳、打球、騎自行車等體育愛(ài)好調(diào)節(jié)身心，延年益壽。

利用自己的廢熱。如今，人們的生活節(jié)奏越來(lái)越快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人際關(guān)系也越來(lái)越“物化”。人們感嘆“現(xiàn)在不如從前”，尤其是老人喜歡回憶，從前“路上不撿拾丟失的物品，晚上也不關(guān)門”到處都是雷鋒時(shí)代。其實(shí)，如果你有一顆愛(ài)心，經(jīng)常幫助別人，救別人于危難，幫助別人的需要，換位思考別人，多理解別人的困難，你也能享受到“助人為樂(lè)”的樂(lè)趣。長(zhǎng)此以往，置身于這樣的氛圍之中，這不僅是一種善意，而且還能結(jié)交知心朋友。

每天微笑。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，所有長(zhǎng)壽老人都有一個(gè)共同的特點(diǎn)——愛(ài)笑。笑是長(zhǎng)壽的共同特征。我國(guó)的長(zhǎng)壽星雕像是一位笑容可掬的老人。笑可以祛病保健、抗衰老、延年益壽。愉悅的情緒可以調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)，驅(qū)散抑郁，克服孤僻的傾向，使人樂(lè)觀，幫助人更好地適應(yīng)外部環(huán)境。

學(xué)會(huì)安慰自己。衰老是生命的必然過(guò)程，體力和智力都無(wú)法與年輕人相比。社會(huì)在進(jìn)步，科學(xué)在發(fā)展，但思想上難免會(huì)有落后的一面，思想觀點(diǎn)可能與社會(huì)潮流存在一定距離。這是客觀存在的。沒(méi)必要自卑，不要強(qiáng)迫自己做超出自己能力范圍的事情，學(xué)會(huì)安慰自己。如果你意識(shí)到自己并不老，你就會(huì)永遠(yuǎn)活得年輕、快樂(lè)。現(xiàn)在，有人說(shuō)“薪水高不如壽長(zhǎng)，壽數(shù)長(zhǎng)不如幸?！?。我想，如果你感覺(jué)自己不老，你不僅可以長(zhǎng)壽，而且可以幸福。

追求美麗的妝容。我們知道，到了老年，自然的美麗會(huì)悄然消失，取而代之的是白發(fā)和皺紋的臉。因此，老年人更需要美化自己。事實(shí)上，老年女性佩戴適合自己年齡、體型、膚色的首飾，可以顯得雍容華貴，增加魅力，營(yíng)造心理上的年輕感覺(jué)。這種年輕的心理年齡，會(huì)使人在年老時(shí)變得更強(qiáng)壯、更年輕，防止過(guò)早衰老，對(duì)老年人的健康長(zhǎng)壽非常有利。

結(jié)交更多的年輕朋友。不同時(shí)代的友誼是活力的源泉。老年人無(wú)論年齡大小，都應(yīng)該多接觸、了解年輕人，與他們交好朋友，把寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)傳授給他們。這樣可以使老年人收到“忘年”的奇效，產(chǎn)生愉快、輕松、充滿希望的情緒，有利于延緩身體衰老。