如今的美女們討厭“大肚腩”，想盡辦法減肥，其中就包括練習(xí)仰臥起坐。但有運動專家指出，只練仰臥起坐的局部減肥方法并無科學(xué)道理。只有整體減肥，才能真正讓大肚腩變小。

只有鍛煉腹肌才會讓肚子變大。記者在太原市一些健身房采訪時發(fā)現(xiàn)，一些青年男女、中年人和一些行業(yè)工人的主要目的是減肥，尤其是減掉鼓鼓的肚子。追求苗條身材并擁有勻稱的體型。

記者看到，有的人還為自己制定了“腹部減肥”計劃，每天堅持做仰臥起坐，分成二十、三十個一組，反復(fù)做仰臥起坐。在健身房里，經(jīng)常有人摔倒，你爬起來，做著一個又一個的重復(fù)動作。

許多人大汗淋漓、胃痛直至精疲力盡。一位健身教練告訴記者，只練腹肌并不能消耗多少脂肪，無法達(dá)到腹部減肥的目的。相反，肚子會因為肌肉增加而變大。

記者采訪了山西省體育科學(xué)研究所專家劉舒。劉舒認(rèn)為，局部只訓(xùn)練腹肌的減肥方法沒有科學(xué)依據(jù)。一般人這樣想就像看醫(yī)生一樣。他們錯誤地認(rèn)為“頭疼治療頭，腳疼治療腳”就能治愈疾病。

減肥需要全身脂肪消耗。從運動的角度來看，減肥需要整體、系統(tǒng)的脂肪消耗。單純加強腹部鍛煉并不能達(dá)到腹部減肥的目的；

減肥者應(yīng)堅持全身運動，并在此基礎(chǔ)上增加腹部運動，以達(dá)到縮小腹部的目的。跑步是最好的身體鍛煉。劉術(shù)特別強調(diào)，跑步要適度。無論是極快還是極慢的速度都無法達(dá)到科學(xué)減肥的效果。